Über mich

In meinen Gesprächen möchte ich einen vertrauensvollen Rahmen schaffen, in dem Gedanken, Gefühle und Erfahrungen offen ausgesprochen werden dürfen. Gefühle und Gedanken sind weder richtig noch falsch – sie geben oft wichtige Hinweise darauf, was in uns vorgeht.

 

Ich glaube, dass persönliche Erfahrungen und die individuelle Lebensgeschichte eine wichtige Rolle dabei spielen, wie wir die Welt wahrnehmen, denken, fühlen und handeln. Deshalb versuche ich nicht vorschnell zu bewerten oder Lösungen vorzugeben, sondern zunächst zu verstehen, was Menschen bewegt und was sie aktuell brauchen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, welche Muster sich entwickelt haben und welche Schritte Ihnen in Ihrer aktuellen Situation helfen können. Dabei stehen nicht nur aktuelle Schwierigkeiten im Mittelpunkt, sondern auch die Erfahrungen und Lebensumstände, die Sie geprägt haben.

 

Durch meine mehrjährige Tätigkeit als Psychologin in einer psychosomatischen Fachklinik habe ich Menschen mit ganz unterschiedlichen psychischen Beschwerden sowie in schwierigen Lebenssituationen begleitet. Dazu gehören unter anderem Ängste, Depressionen, Zwänge, Stress, Überforderung oder die Folgen traumatischer Erfahrungen.

 

Mein fachlicher Hintergrund ist durch verhaltenstherapeutische Methoden geprägt. Gleichzeitig habe ich die Erfahrung gemacht, dass Menschen sehr unterschiedliche Formen der Unterstützung als hilfreich erleben. Manche wünschen sich konkrete Erklärungen, psychologische Modelle und Strategien für den Alltag, andere möchten ihre Situation zunächst besser verstehen und einordnen. Wieder andere wünschen sich vor allem einen Rahmen, in dem sie offen sprechen können und sich mit ihren Gedanken und Gefühlen verstanden fühlen. Deshalb orientiere ich mich nicht an einem festen Vorgehen, sondern daran, was Sie aktuell brauchen.

 

Je nach Anliegen können Gespräche, Entspannungs- und Stabilisierungstechniken, Imaginationen oder andere unterstützende Übungen Teil der Beratung sein. Manchmal kann es aber auch hilfreich sein, bestimmte Denk- und Verhaltensmuster besser zu verstehen, diese zu hinterfragen und so neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln.

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Belastende oder traumatische Erfahrungen können ebenfalls Thema der Beratung sein. Im Rahmen meiner Beratung können Stabilisierung, Orientierung und Unterstützung im Umgang mit Belastungsfolgen Teil der gemeinsamen Arbeit sein. Eine intensive Traumabearbeitung biete ich im Rahmen der Online-Beratung bewusst nicht an, da hierfür häufig ein anderer therapeutischer Rahmen sinnvoller und sicherer ist.

 

Das Erstgespräch dient in erster Linie dem gegenseitigen Kennenlernen. Gemeinsam schauen wir auf Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Wünsche für die Beratung und besprechen, welche Unterstützung hilfreich sein könnte. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich bei mir wohlfühlen und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit für Sie vorstellbar ist.

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Studium

Master of Science (M. Sc.) Psychologie, Universität Ulm (2017)
Schwerpunkte: Klinische Psychologie sowie Gesundheit und Wohlbefinden

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Bachelor of Science (B. Sc.) Angewandte Psychologie, Medical School Berlin (2014)

Schwerpunkte: Klinische Psychologie und Diagnostik

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Zusatzqualifikationen
Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT), Level 1

 

Weiterbildung in einer Therapiemethode zur Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) und anderen Traumafolgestörungen.

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Praktische Erfahrungen
• Mehrjährige Tätigkeit als Psychologin in einer psychosomatischen Fachklinik. Dabei begleitete ich Menschen mit unterschiedlichen psychischen Beschwerden wie Ängsten, Depressionen, Zwängen, Stress, Überforderung oder den Folgen belastender und traumatischer Erfahrungen. Zu meinen Aufgaben gehörten Einzel- und Gruppentherapien, psychoedukative Gruppenangebote zu Depressionen und Ängsten, soziales Kompetenztraining, Entspannungsverfahren sowie psychologische Diagnostik.
 

• Mitarbeit in einem digitalen Präventions- und Gesundheitsangebot mit den Schwerpunkten psychische Gesundheit, Stressbewältigung, Emotionsregulation und gesundheitsförderliche

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Schwerpunkte
• Depression und Erschöpfung Begleitung bei depressiven Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Interessenverlust, Grübeln sowie dem Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.

• Ängste und innere Unruhe Unterstützung bei Ängsten, Sorgen, innerer Unruhe, Panikattacken sowie Unsicherheit oder Vermeidungsverhalten in belastenden Situationen.

• Zwänge Begleitung bei Zwangsgedanken und Zwangshandlungen sowie bei wiederkehrenden Gedanken oder Verhaltensweisen, die als belastend erlebt werden.

• Belastende und traumatische Erfahrungen Unterstützung nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen. Schwerpunkte können dabei Psychoedukation, Stabilisierung, Orientierung und der Umgang mit Belastungsfolgen sein. Eine intensive Traumabearbeitung fi ndet im Rahmen der Beratung nicht statt.

• Stress und Überforderung Begleitung bei berufl ichen oder privaten Belastungen, Stress, Überforderung, schwierigen Lebensphasen, Veränderungsprozessen sowie dem Wunsch nach mehr Klarheit, Stabilität und einem hilfreichen Umgang mit Herausforderungen.

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