A

Agoraphobie

Agoraphobie ist eine Angststörung, die durch intensive Angst und Vermeidungsverhalten in Situationen gekennzeichnet ist, in denen eine Flucht als schwierig oder die Hilfe als problematisch wahrgenommen wird. Sie äußert sich in starker Angst und systematischer Vermeidung von Situationen wie Menschenmengen, öffentlichen Verkehrsmitteln, geschlossenen Räumen oder dem Alleinsein zu Hause. Die DSM-5-Kriterien der Amerikanischen Psychiatrischen Vereinigung klassifizieren Agoraphobie als eigenständige Angststörung. Sie kann allein oder in Verbindung mit einer Panikstörung auftreten. Unbehandelt kann schwere Agoraphobie die Arbeitsfähigkeit, die soziale Teilhabe und die Bewältigung des Alltags erheblich beeinträchtigen und zu Komplikationen wie Depressionen oder Substanzmissbrauch führen... zum Artikel 

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Angst

Angst wird als ein Zustand intensiver Sorge, Besorgnis und Unruhe definiert, der den Alltag einer Person beeinträchtigt. Dieser Zustand äußert sich durch psychische und physische Symptome. Herzklopfen, Atemnot, anhaltende Sorgen und Konzentrationsschwierigkeiten gehören zu den häufigsten Angstsymptomen. Angstsymptome sollten untersucht werden, wenn sie ein Ausmaß erreichen, das die Lebensqualität einer Person erheblich mindert. Zu den häufigsten Angststörungen gehören  Generalisierte Angststörung, Panikattacken & Panikstörungen, Phobien, Agoraphobie, Soziale Angststörung (Sozialphobie) sowie  Posttraumatische Belastungsstörung... zum Artikel

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B

Borderline-Persönlichkeitsstörung

Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist eine psychische Störung, die durch Instabilität in Beziehungen, Verhalten und Selbstbild sowie durch plötzliche emotionale Schwankungen gekennzeichnet ist. Im Gegensatz zu Störungen mit kurzzeitigen psychotischen Episoden zeichnet sich die Borderline-Persönlichkeitsstörung durch plötzliche und intensive emotionale Veränderungen aus.​ Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist eine psychische Störung, die durch rasche Stimmungsschwankungen, instabiles und unberechenbares Verhalten in Beziehungen gekennzeichnet ist und zu Schwierigkeiten im Alltag führt. Sie beginnt im frühen Erwachsenenalter und äußert sich in Instabilität und Impulsivität in zwischenmenschlichen Beziehungen, einem beeinträchtigten Selbstbild und einem gestörten Affekt. Dies führt dazu, dass Betroffene handeln, ohne die Konsequenzen zu bedenken, und Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen und ihr Verhalten zu kontrollieren. 

In den 1930er-Jahren wurde sie von Stern als ein Zustand zwischen Neurose und Psychose 

erstmals beschrieben und ist durch das Konzept der „Borderline“ charakterisiert. Laut Stern umfasst sie Merkmale wie Narzissmus, Unsicherheit, Überempfindlichkeit und Minderwertigkeitsgefühle. Die Borderline-Persönlichkeitsstörung ist im Allgemeinen durch beeinträchtigte zwischenmenschliche Beziehungen gekennzeichnet, die mit Stimmungsschwankungen und Impulsivität einhergehen.

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C

Cannabisabhängigkeit

​Cannabis ist die weltweit am häufigsten konsumierte illegale Droge. Während die Konsumraten je nach ethnischer Zugehörigkeit und Herkunft variieren, unterscheiden sich die Auswirkungen mit dem Alter. Die euphorisierende Wirkung von Cannabis setzt innerhalb von Minuten ein und hält mehrere Stunden an. Entzugserscheinungen (wie Wut, Angstzustände, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Depressionen, körperliches Unwohlsein und Konzentrationsschwierigkeiten) treten etwa eine Woche nach dem Absetzen auf und können monatelang anhalten. Cannabisabhängigkeit kann zu körperlichen Symptomen wie Mundtrockenheit, Heißhunger, geröteten Augen und Herzklopfen führen. Chronischer Konsum kann hormonelle und reproduktive Probleme sowie ein erhöhtes Risiko für die Geburt von untergewichtigen Babys verursachen. Cannabis gilt als süchtig machende Substanz und kann daher sowohl psychische als auch physische Abhängigkeit hervorrufen. Zu den Entzugserscheinungen gehören Herzklopfen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen und Schwitzen. Diese Symptome treten typischerweise innerhalb einer Woche nach dem Absetzen auf. Die Behandlung einer Cannabisabhängigkeit folgt denselben Prinzipien wie die Behandlung anderer Suchterkrankungen. 

D

Depression​

Depression ist eine psychische Erkrankung, die Traurigkeit und Niedergeschlagenheit verursacht und Verhaltensweisen wie Denken, Interessen, Schlaf und Essverhalten beeinträchtigt. Häufige Ursachen sind der Tod eines Bekannten oder Verwandten, das Ende einer Beziehung, Krankheit und Sorgen um Arbeit oder Geld. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Zu den Symptomen einer Depression gehören ständige Traurigkeit, Verlust des Interesses und der Freude an alltäglichen Aktivitäten, Veränderungen des Appetits (übermäßiges Essen oder Appetitlosigkeit), Ein- und Durchschlafstörungen, häufiges Aufwachen oder übermäßiges Schlafen sowie ständige Müdigkeit... zum Artikel

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Depression, Major (Klinische Depression)

Es ist ganz natürlich, dass jeder im Laufe seines Lebens hin und wieder Traurigkeit oder gedrückte Stimmung erlebt. Eine schwere Depression hingegen ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die sich von diesen vorübergehenden Stimmungsschwankungen unterscheidet und die Stimmung, die Gedanken sowie die körperliche Gesundheit eines Menschen tiefgreifend beeinträchtigt. Dieses Krankheitsbild – umgangssprachlich auch als klinische Depression bezeichnet – äußert sich im Gegensatz zu gewöhnlicher Traurigkeit als ein anhaltender und intensiver Zustand. Es beeinträchtigt die Alltagsbewältigung des Betroffenen in vielfältiger Weise, vom Berufsleben bis hin zu sozialen Beziehungen, und macht daher professionelle Unterstützung erforderlich. Alltägliche Traurigkeit entsteht meist als Reaktion auf ein bestimmtes Ereignis und klingt mit der Zeit wieder ab. Im Gegensatz dazu ist die klinische Depression durch einen anhaltenden Zustand von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Interessenverlust gekennzeichnet, der ohne erkennbare Ursache auftritt oder in keinem angemessenen Verhältnis zu einem etwaigen Auslöser steht. Die Erkrankung wirkt sich nicht nur auf die Stimmung, sondern auch auf grundlegende körperliche Funktionen aus und führt zu Schlafstörungen, Appetitveränderungen, chronischer Erschöpfung sowie Konzentrationsschwierigkeiten. Der Verlust des Interesses an früher geschätzten Aktivitäten in Verbindung mit diesen anhaltenden und stark beeinträchtigenden Symptomen verdeutlicht, dass eine schwere Depression eine psychiatrische Diagnose erfordert. Als weitverbreitete Erkrankung kann sie Menschen jeden Alters und jeder sozialen Schicht betreffen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit Millionen von Menschen an einer klinischen Depression; sie gilt als eine der Hauptursachen für krankheitsbedingte Beeinträchtigungen. Die tiefgreifenden Auswirkungen auf die Lebensqualität können sich in einem deutlichen Leistungsabfall im Beruf oder in der Ausbildung, in belasteten sozialen Beziehungen sowie in familiären Spannungen äußern. Betroffene können sich angesichts dieser intensiven Symptome hilflos, wertlos und hoffnungslos fühlen. Daher ist es für eine frühzeitige Diagnose und Behandlung entscheidend, den Schweregrad der Erkrankung zu verstehen und das Wesen der schweren Depression richtig zu erfassen... zum Artikel

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E

Essstörunen

​Eine Essstörung ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Essverhalten, die Wahrnehmung des eigenen Gewichts und die Ernährungsgewohnheiten einer Person negativ beeinflusst. Ausgelöst werden kann eine Essstörung durch Probleme mit dem Körperbild, ein geringes Selbstwertgefühl, Stress sowie emotionale Schwierigkeiten. Bei einer Essstörung wird entweder zu wenig oder zu viel gegessen – und zwar in einem Ausmaß, das die körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigt. Zu den häufigsten Essstörungen zählen Anorexie (Magersucht), Bulimie (Ess-Brech-Sucht) und die Binge-Eating-Störung. Jede dieser Formen wirkt sich unterschiedlich auf das Essverhalten aus: Während einige durch extreme Einschränkungen und unzureichende Nährstoffzufuhr gekennzeichnet sind, gehen andere mit Kontrollverlust und Episoden übermäßigen Essens einher. Die meisten Essstörungen sind mit einer übermäßigen Beschäftigung mit Gewicht, Ernährung und der eigenen Statur verbunden. Eine starke Fixierung auf Körperform und Gewicht kann dazu führen, dass Betroffene ihrem Körper die benötigten Nährstoffe verweigern. Die daraus resultierenden Essstörungen können Herz, Verdauungssystem, Knochen, Zähne und Mundgesundheit schädigen sowie psychische Probleme nach sich ziehen. Bleiben Essstörungen unbehandelt, beeinträchtigen sie die körperliche Gesundheit weiterhin und können lebensbedrohliche Risiken bergen.

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F

​Flugangst (Aerophobie)

​Flugangst beruht oft auf der Befürchtung, während des Fluges die Kontrolle zu verlieren, was dazu führt, dass sich Betroffene bereits vor Reiseantritt angespannt fühlen. Betroffene erleben dabei während des Fluges starke Sorgen, Panik und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Nicht nur Turbulenzen oder die Höhe können diese Angst auslösen; auch die Vorstellung, sich über längere Zeit in einem geschlossenen Raum aufzuhalten, kann eine Rolle spielen. Bei manchen Menschen verstärkt zudem die Tatsache, dass eine andere Person die Kontrolle hat, die Angst. Zu den häufigen körperlichen Symptomen gehören Schwitzen, Übelkeit und Herzklopfen. Nachrichtenberichte oder Filme über das Fliegen sowie frühere negative Erlebnisse können die Angst weiter schüren. Aerophobie kann ein Ausmaß annehmen, das das soziale oder berufliche Leben der Betroffenen einschränkt. Es ist jedoch möglich, diese Angst zu überwinden. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache der Angst zu erkennen und sie zu akzeptieren. Atemübungen und geistige Beschäftigungen können dabei helfen, sich während des Fluges zu entspannen. Zudem kann das Anhören positiver Erfahrungen anderer das Sicherheitsgefühl stärken. Bei Bedarf können professionelle Hilfe oder kognitive Verhaltenstechniken den Prozess erleichtern. Die Auseinandersetzung mit der Angst braucht Zeit, doch jeder Schritt trägt dazu bei, das Selbstvertrauen wiederaufzubauen.

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G

Generalisierte Angststörung (GAS)

Die generalisierte Angststörung ist ein Krankheitsbild, das dadurch gekennzeichnet ist, dass Betroffene – ohne erkennbaren oder bekannten Grund – ständig Angst verspüren; sie erwarten, dass etwas Schlimmes geschieht, und sorgen sich, indem sie sich auf die denkbar schlechtesten Aspekte einer Situation konzentrieren. Die bei dieser Störung auftretende Angst unterscheidet sich von jenen Gefühlen der Angst, Furcht oder Sorge, die jeder Mensch angesichts einer negativen Situation empfinden kann. Die hierbei erlebte Angst ist übermäßig stark, und es gibt im Grunde keinen tatsächlichen Anlass dafür. Dennoch leben Menschen mit einer generalisierten Angststörung in einem Zustand ständiger Angst und Besorgnis, stets in der Erwartung, dass ihnen ein negatives Ereignis oder eine Katastrophe widerfahren könnte. Die Sorgen der Betroffenen drehen sich typischerweise um Gesundheit, Familie oder Finanzen. So machen sie sich beispielsweise ständig Gedanken darüber, an einer Krankheit zu erkranken, oder leben in ständiger Angst um ihre berufliche Situation, aus Sorge, etwas könne schiefgehen und sie könnten bei der Arbeit versagen. Die Störung kann in jeder Lebensphase auftreten. Obwohl sie bei Personen jeden Alters und Geschlechts vorkommen kann, wird sie häufiger bei älteren Menschen beobachtet, da die Häufigkeit von Angstzuständen mit zunehmendem Alter tendenziell steigt. Selbst wenn sich Betroffene bewusst sind, dass es keinen wirklichen Grund zur Sorge gibt, und erkennen, dass ihre Reaktionen übertrieben oder unangemessen sind, können sie diese nicht abstellen und erleben weiterhin Angst... zum Artikel

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H

Halluzination

​Eine Halluzination ist ein Zustand, in dem eine Person Sinneseindrücke – wie etwa visuelle, akustische, olfaktorische oder taktile Wahrnehmungen – als real erlebt, obwohl keine entsprechenden Objekte oder Reize vorhanden sind; das Gehirn interpretiert diese nicht existierenden Signale als echt. Faktoren wie psychische Erkrankungen, Nebenwirkungen von Medikamenten, Epilepsie sowie der Konsum von Drogen oder übermäßigem Alkohol können jedoch das Gleichgewicht zwischen den Sinnesorganen und dem Gehirn stören und dazu führen, dass die betroffene Person Wahrnehmungen hat, die nicht der Realität entsprechen. Sinneseindrücke aus den Bereichen Sehen, Hören, Schmecken, Tasten, Propriozeption (Eigenwahrnehmung des Körpers) und Gleichgewichtssinn sowie Informationen über innere Körperfunktionen stimulieren – in ihrem Zusammenspiel – das Gehirn und ermöglichen eine präzise Wahrnehmung der Außenwelt. Menschen, die Halluzinationen erleben – also Wahrnehmungen, die völlig losgelöst von der Realität sind –, äußern sich möglicherweise über Dinge, die gar nicht existieren; Beispiele hierfür sind Aussagen wie: „Hörst du nicht, wie der Nachbar unter mir mich beschimpft?“, „Schau mal, der Nachrichtensprecher hat direkt auf mich gezeigt“, „Siehst du nicht die Frau, die auf dem Sofa sitzt und über mich lacht?“, „Spinnen krabbeln über meinen Arm“ oder „Alles riecht nach Verwesung.“

I

Impulsivität

​Impulsivität ist eine Verhaltensneigung, die durch rasche, ungeplante Handlungen gekennzeichnet ist – oft ohne Berücksichtigung der Konsequenzen –, die als Reaktion auf unmittelbare Umweltreize oder innere Dränge erfolgen. Während sich diese Tendenz als Streben nach kurzfristiger Befriedigung oder Erregung äußert, birgt sie das Potenzial, langfristig zu nachteiligen Folgen im sozialen, schulischen, beruflichen und finanziellen Leben einer Person zu führen. Im Grunde stellt sie eine Störung des Prozesses dar, bei dem die potenziellen Vorteile und Risiken einer Handlung rational abgewogen werden. Impulsivität ist keine eigenständige Störung, sondern ein wesentlicher Bestandteil verschiedener psychischer Erkrankungen und Verhaltensmuster, wie etwa der Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung (ADHS), der bipolaren Störung und der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Impulsivität bezeichnet zusammenfassend einen kognitiven und verhaltensbezogenen Zustand, der durch die Neigung gekennzeichnet ist, als Reaktion auf einen inneren Drang oder äußeren Auslöser schnell zu handeln, ohne die möglichen negativen Folgen für sich selbst oder andere angemessen abzuwägen. 

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J

Jetlag 

​Jetlag ist eine vorübergehende Anpassungsstörung, die durch eine Diskrepanz zwischen der inneren Uhr und der Ortszeit entsteht, insbesondere nach Langstreckenflügen und dem Durchqueren verschiedener Zeitzonen. Symptome sind unter anderem Schlaflosigkeit, übermäßige Tagesschläfrigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Verdauungsprobleme und Stimmungsschwankungen. Jetlag ist auf Flügen Richtung Osten besonders stark ausgeprägt, da die Tage in dieser Richtung kürzer werden und sich die innere Uhr dadurch schwerer anpassen kann. Um Jetlag vorzubeugen, kann es hilfreich sein, den Schlafrhythmus vor dem Flug an die Zeitzone des Zielortes anzupassen, im Flugzeug ausreichend Wasser zu trinken, Alkohol und Koffein zu meiden, sich nach der Landung dem Tageslicht auszusetzen und leichte Bewegung zu machen. Die Auswirkungen können jedoch von Person zu Person variieren und hängen von Faktoren wie Alter, Flugdauer und der Anzahl der durchquerten Zeitzonen ab.

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K

Kognitive Verhaltenstherapie

​Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Verhaltenstherapie und wurde durch den amerikanischen Psychologen  Aaron T. Beck in den 1960er Jahren begründet. Sie gilt bis heute als die wirksamste Therapieform zur Behandlung von psychischen Störungen. Personen mit psychischen Störungen reagieren dementsprechend auf bestimmte Situationen mit ungünstigen "automatischen Gedanken", d. h. spontan aufkommenden, abrubt ablaufenden bewertenden Gedanken auf eine relevante Situation, die durch irrationale, dysfunktionale und verzerrte Grundannahmen wie Überzeugungen, Bewertungsmuster, Einstellungen und subjektiven Lebensregeln und infolgedessen über Annahmen von Wenn-Dann Beziehungen auftreten, die wiederum ungünstige, negative und nicht gewünschte emotionale, physische und verhaltensbezogene Konsequenzen auslösen können. Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist es daher, solche irrationalen, dysfunktionalen und verzerrten Grundannahmen und daraus resultierenden Wenn-Dann Beziehungen und automatischen Gedanken in Frage zu stellen und kognitiv umzustrukturieren. Dazu werden nach einer ersten Kennenlernphase in den folgenden Sitzungen  klassische Interventionen der kognitiven Verhaltenstherapie, z. B. Psychoedukation, Expositionen, Tests, Übungen, Rollenspiele, Coping Strategien, soziales Kompetenztraining, etc. zusammen erarbeitet und gefolgt von präventiven Sitzungen abgeschlossen. 

L

Lösungsorientierte Kurztherapie

​Die lösungsorientierte Kurztherapie ist eine weitere Form von Psychotherapie, die von den amerikanischen Psychologen Steve de Shazer und Insoo Kim Berg in den 1980er Jahren begründet wurde. Anders als bei der kognitiven Verhaltenstherapie, fokussiert sich die  lösungsorientierte Kurztherapie, wie der Name schon verrät, mehr auf Lösungen und weniger auf das Problem selbst. Dabei werden nach einem ersten Kennenlernen Ziele, Ressourcen, Fertigkeiten, Lösungsvorschläge, etc. zusammen erarbeitet und in Form von Hausaufgaben,  Wochen- und Zeitplänen, To-do-Listen, hierarchischen Zielpyramiden, etc. überwacht und analysiert. Die lösungsorientierte Kurztherapie gilt bis heute als eine der wirksamsten Therapieformen und kann durch weniger Sitzungen für viele Beschwerden effektiv sein. 

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Major Depression

​Eine Major Depression ist eine psychische Erkrankung, die zu anhaltender Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit und dem Verlust des Interesses an normalerweise angenehmen Alltagsaktivitäten führt. Auch als klinische Depression bekannt, ist das auffälligste Symptom einer Major Depression eine ausgeprägte und anhaltende Niedergeschlagenheit, tiefe Traurigkeit oder ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Schwere Depressionen können hormonelle Veränderungen auslösen, aber auch psychische und soziale Faktoren können eine Rolle spielen. Sie lassen sich zwar mit Antidepressiva behandeln, doch auch eine psychologische Behandlung ist bei der Behandlung einer schweren Depression wirksam... zum Artikel

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